jak sie nic

Nie starałem się nic utrzymywać, bo ja o nich zapomniałem. Znalazłem podczas porządkowania. Z tym że tak jak mówię w szafce jest ciemno, sucho i dosyć chłodno a zakręcone było całkiem szczelnie. Poz

Jeszcze jak byś mógł to wklej zdjęcie z opadem tułowia w dół, żeby było widać z profilu wygięcie kręgosłupa. Szansa na poprawę jest zdecydowanie bardzo duża:D więc nie martw się nic:D i chodź tak jaki jesteś na zdjęciach.

hmmm trzeba sobie dostosowac szczenke do zebow nie mozna miec takiej normalnej ?? bo ja zawsze jak sie lalem to nic nie robilem ze szczenka i bylo dobrze !! ale nie wiem jak jest roznica :) za odp sogi

[...] lubia sobie odpoczywac tygodniami zamiast prawidlowo trenowac to niech sobie nie uzywaja ochraniaczy i zachowaja dume twardosci. Ale tu nie o to chodzi! Fakt jest faktem ze jak sie ma to swoja wysoka temp. ciala ktora jest podczas walki/sparingu to sie bolu nie czuje, ale potem juz gorzej. Trzeba tracic zbedny czas na regeneracje uszkodzonych [...]

guzka niby nie czuje ale tez nic nie rozmasowywałem, ok spróbuje następnym razem jak się nie rozmyslę bo serio nie da sie funkcjonować

[...] :P Takie zmiany warto wprowadzić dla swojego zdrowia. Jak jesteś szczupła to "problemem" będzie raczej to, że aby coś zmienić w sylwetce będzie trzeba zbudować tkankę mięśniową a do tego potrzebna jest porządna ilość dobrej jakości jedzenia. Na pewno od kanapki z szynką i masłem Ci się nic nie stanie, ale na tym dobrej masy nie zrobisz :P

"Jeszcze gdzies czytalem ze uderzenie lowK stopa moze powodowac jakies kontuzje..ale chyba jak walne raz, porzadnie to sie nic nie stanie?" Owszem mozesz miec kontuzje jak kopniesz porzadnie lowkicka stopa, poniewaz wiadomo stopa jest zbudowana z wielu malych kosteczek, a kopiac goleniem kopiesz jedna dluga i wytrzymala koscia

[...] stoje, bo z wyjazdem dziwnie sie uklada. Wiec poki co silownia u mnie odpada. W domu sobie troche cwicze na tym sprzecie co mam, a duzo tego nie mam :) sztangielki 2x10kg i drążek do podciagania. A taki trening to wiesz gdzie mozna sobie wsadzic :p Blog bedzie kontynowany prawdopodobnie troche po tym jak sie zacznie rok akademicki. pozdrawiam ;)

Na marbo jak się nie mylę to jako forumowicz masz zniżkę, ale to w dziale marbo się dopytaj. Jak nie bedziesz uderzał opuszczając to Ci się nie będzie nic bujało talerze 31 a gryf 25

ja czasem pilem na cyklu i to nie male ilosci. Jesli chodzi o psychike to wszystko w normie. Co niektorzy twierdza ze korba odbija jak sie koksuje i chla ale w moim przypadku i znajomych nigdy nic sie nie dzialo. Moim zdaniem ludzie sami sobie to wmawiaja. Jak ktos jest glupi to po piciu bedzie nadal glupi i tyle. A jesli chodzi o fizyczne skutki [...]

Samuraj co masz na myśli mówiąc, że chodzisz jak kret ? W sensie ze masz zwałę i się nic nie chce jak masz off ?

[...] Wam (a także naszemu administratorowi Mateo) za przydzielenie mi tej szczytnej funkcji...niech masa bedzie z nami:)))) P.S. raczej nikogo nie zbanuje w mojej karierze...to jakoś nie leży w mojej naturze:)))))) no chyba,że ktoś mnie nazwie ...hmmm...:)))) Czołg wie o kim mówię:)))))) oczywiście żartuję...możecie mnie wyzywać ile chcecie jak [...]

[...] bic cwiczony przez godzine, az strachsie bac, poczytaj sobie troszke postow na forum w treningu to poznasz podstawy i sprawdz atlas cwiczen tam jest podana regenarcja jak dlugo to sioebei tez dostosuj btw "dobże mi idzie czy nic?? (Bez rzadnego wspomagania typu koksy)" zanim zabierzesz sie za trening silowy to wez slownik [...]

musisz starac sie rownomiernie to bialko rozlozyc do kazdego posilku 6 posilkow dziennie duzo miesa (piers, wolowina) ryby ja tam widzialem miales chyba przed treningowy posilek 120g miesa jak sie nie myle, to tyle co nic daje 200g przed i po kup sobie proteiny w porchu zeby uzupelnic zapotrzebowanie

jaki to prop? nic bolesnego, dajacego guzy/bole w miesniu bym nie bil w klatke. powod jest prosty - jak sie zrobi syf w udzie, to jest problem. ale jak sie zrobi w piersiaku, to jest bardoz blisko waznych organow i maly miesien do tego = DUZY problem.

[...] na łapę . Nawet w wieku 17 lat gdy jeszcze nic nie trenowałem już rozwalałem kolesi co np trenowali boks czy chodzili na siłownię . Byłem nawet na zawodach amatorskich ale jak sie okazało to byli tam zawodowcy z techniką i doskonale przygotowani przez co nie doszedłem zbyt wysoko . Pozgarniali nagrody i się rozjechali co było bardzo nie fear ze [...]

jak wyzej - nie ma sie czegos bac. manipulacji towarzysza dziwne dźwieki ale absolutnie nie dzieje sie nic zlego ;)

no 2-3h przed snem jak sobie zjesz jakieś białeczko czy coś to sie nic nie stanie, te dwie torebki ryżu (brązowego rozumiem?) rozłóż na dwa i po kłopocie. tylko ze moze to byc troszke monotonne.

[...] jest ze ich wogóle nie robie bo wychodziłem do tej pory z załozenia ze glupio by wyglądało większe przedramie niz biceps z tricepsem :) A tak na marginiesie jesli macie jakies ciekawe propozycje na trening ręki to będę dzwięczny za sugestie. Od niedawna rękę robie na osobnym treningu. Moze ktos miał podobne problemy ze złapaniem masy [...]

najlepiej to z cyklu nie schodzic bo jak sie zejdzie to nic nie zostaje , co nie luki